Les mouvements somatiques proposent une écoute fine et consciente du corps.
Ils favorisent la libération des tensions, améliorent la perception corporelle et soutiennent une relation plus douce et plus juste avec soi-même.

Qu'est-ce que Movingness ?

Movingness est une nouvelle méthode de mouvement somatique.

Elle vous offre un chemin progressif pour vous reconnecter à votre corps et à votre esprit en profondeur.

Vous pouvez pratiquer Movingness pour nourrir et soigner votre corps, bouger avec grâce et aisance, comme une forme de méditation, ou pour mieux vous connaître. La pratique de Movingness renforce votre système nerveux, vos muscles et vos fascias. Et elle améliore votre équilibre, votre mobilité et votre élasticité. C'est une pratique véritablement holistique!

1. Connecter

Le mouvement repose sur la capacité du corps à se ressentir (également appelée intéroception et proprioception).

2. Observer

Lorsque vous prenez conscience de vos mouvements, vous devenez attentif à vos actions et réactions automatiques.

3. Renouveler

Cela ouvre la voie à une profonde connaissance de soi. Cela vous donne le pouvoir de régénérer votre corps et votre esprit.

Convient à tous les niveaux, y compris aux débutants.

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