Qui suis-je?

Je m’appelle Aurélie,
je suis professeure et formatrice de yoga, ainsi que coach spécialisée en gestion du stress, diplômée et engagée dans une approche de bien-être holistique.

J’accompagne principalement des femmes actives et des femmes à la retraite qui souhaitent ralentir, se recentrer et prendre soin d’elles de manière globale, dans des périodes de transition, de surcharge ou simplement par envie de mieux vivre leur quotidien.

Grâce à mon expérience, mes cours sont accessibles à toute personne souhaitant pratiquer : chacun·e est bienvenu·e, quel que soit son âge, son parcours ou sa condition physique.

Bien-être holistique / Holistic Wellness: qu’est-ce que cela signifie?

Le nom Bien-être holistique / Holistic Wellness reflète à la fois mon parcours et l’essence de mon approche. Formée en Asie, au sein d’enseignements dispensés en anglais, j’ai été immergée dans une vision du bien-être naturellement globale, où le terme Holistic Wellness désigne une approche intégrative et cohérente de l’accompagnement. Ce nom s’est imposé comme une évidence, car il incarne pleinement la philosophie qui traverse mon travail aujourd’hui.

L’approche holistique considère l’être humain dans sa globalité :
le corps, le mental et les émotions, en constante interaction. Le mieux-être ne se limite pas à soulager un symptôme ; il s’inscrit dans une compréhension plus large de la personne, de son rythme, de son histoire et de ses besoins.

À travers le yoga, le mouvement somatique, la respiration consciente, la méditation, la relaxation aux gongs et le coaching, je propose des accompagnements sur mesure, pensés comme des espaces de transmission et d’exploration. Les pratiques peuvent être proposées de manière indépendante ou intégrée, selon les besoins de chacune, dans le respect de son unicité.

Mon intention est de soutenir les femmes dans la gestion du stress, l’apaisement du système nerveux, la régulation émotionnelle et le développement de ressources durables, afin de traverser les différentes étapes de la vie avec plus de sérénité, de clarté et de vitalité.

Dans un cadre bienveillant, sécurisant et profondément respectueux, je vous invite à un chemin de reconnexion à vous-même, pour cultiver équilibre, présence et qualité de vie, à tous les niveaux de l’être.