Le yoga doux propose une pratique accessible, centrée sur des postures simples, des exercices de respiration, des temps de relaxation et de méditation guidée.
L’objectif est de relâcher les tensions physiques, apaiser le mental et favoriser une meilleure qualité de présence.

“À la (re)découverte du yoga” est conçu comme une exploration vivante, accessible et progressive, mêlant mouvement, respiration, relaxation profonde et méditation. Là où le cours de yoga doux propose un temps d’approfondissement dans une pratique installée, ce cours offre une véritable porte d’entrée : on y découvre les bases du yoga pas à pas, on apprend à écouter son corps, à respirer consciemment et à se recentrer, dans une approche ludique, bienveillante et profondément ancrée dans le quotidien. Un espace pour débuter… ou recommencer, simplement.

Convient à tous les niveaux, y compris aux débutants.

Photos @luri.photographie